Что можно есть кормящей маме новорожденного

Уход за новорожденным ребенком — это не только гигиенические процедуры, сюда также относятся: кормление, отход ко сну, обработка пуповины.

Еще почитать

Питание мамы: первые недели

Первые 3-7 дней, которые новоиспеченная мама проведет в роддоме, она сможет питаться простыми блюдами. В больницах обычно рацион для рожениц составлен таким образом, чтобы не провоцировать аллергические реакции. Но в некоторых государственных родильных домах в меню можно встретить гороховые супы, молоко, салаты из капусты и другие продукты, которые могут навредить. В таком случае попросите родных привезти вам полезную домашнюю еду.

При составлении рациона для кормящей мамы на первые недели после родов обратите внимание на следующие рекомендации:

Питание мамы: первые недели
  1. Не готовьте по сложным рецептам. Чем проще будут блюда, тем лучше. Первое время стоит избегать многокомпонентных блюд, отдавая предпочтение кашам, омлетам, кисломолочным продуктам, рыбе или мясу на пару.
  2. Учитывайте, что из овощей менее аллергенными считаются зеленые продукты (огурцы, брокколи, кабачки и другое).
  3. Постарайтесь наладить режим питания и не пропускать приемы пищи. При этом ночью, как бы не хотелось, лучше отказаться от еды, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
  4. Не пересаливайте блюда. Соль задерживает воду в организме, поэтому из-за нее могут быть отеки.
  5. Старайтесь двигаться. Чтобы ЖКТ нормально функционировал, кормящей маме нужно активно проводить время. Даже 2-х часовой прогулки с коляской будет достаточно.

Считать калории нет необходимости, так как организм тратит много энергии на выработку молока. Если придерживаться правильного питания, вы быстро вернетесь в добеременную форму.

Первый год жизни малыша очень сложный для мамы. Бессонные ночи, изменение режима дня и другие заботы требуют от организма большой выносливости. Полноценное питание поможет справиться с этим и чувствовать в себе силы даже после непродолжительного сна.

Питание мамы: первые недели

Что важно знать о купании новорожденных

Существует ряд общепринятых правил, которых должны придерживаться родители:

  • Ванночка должна служить исключительно для детских водных процедур. Не следует использовать её для других целей: стирки белья и т.д.;
  • Лучшее время для купания грудничков — вечером перед кормлением и ночным сном;
  • В воду можно добавить травяные отвары, но по этому вопросу лучше проконсультироваться с педиатром;
  • Во время купания следует контролировать температуру воды. Если она начнёт остывать, то нужно аккуратно подлить немного горячей воды, размешать и продолжить водные процедуры;
  • Мыло можно использовать не чаще одного раза в неделю;
  • До полугода рекомендуется ежедневно купать карапуза, затем можно сократить количество процедур до нескольких раз в неделю;
  • Температура в помещении должна быть не ниже +24-25 градусов. Также следует исключить наличие сквозняков;
  • Продолжительность первых водных процедур должна быть не более 6 минут.

Что можно посоветовать молодым родителям? Главное — не волноваться и не переживать, а просто следовать вышеописанным советам. Тогда первое знакомство малыша с водой пройдет успешно, а каждое последующее купание будет приносить родителям всё больше и больше уверенности, а карапузу — удовольствие.

Как подмывать новорожденного

Подмывать новорожденного после опорожнения, необходимо с детским мылом (лучше выбрать  детское моющее средство, с нейтральным уровнем рН, без запаха и красителей), после мочеиспускания достаточно подмыть просто водой. Приготовьте все для подмывания заранее. Кроме мыла вам понадобится теплая пеленка, для того чтобы осушить кожу после процедуры. Подмывание проводят под проточной водой в ванне.

Если пупочная ранка еще не зажила, вода не должна попадать на нее, чтобы не вызвать инфицирования.

Девочек и мальчиков подмывать нужно по-разному. Девочек необходимо держать на руках животиком вверх, чтобы вода стекала к попке и микробы с частичками фекалий не попадали на область половых губ и входа во влагалище.

Обычно головку малышки располагают на локтевом сгибе, а ее тело – на предплечье, и плотно прижимают к себе одной рукой. Второй рукой тщательно омывают область ягодиц и половых губ, смывая мылом все загрязнения, но не проникая внутрь половых органов. Необходимо тщательно промыть паховые складочки и область бедер. Затем ребенка аккуратными промакивающими движениями осушают область половых органов, попку, ножки и все складочки.

Мальчиков можно держать на руке в любом положении, но обычно удобнее животиком вниз.

Головку крохи располагают в области локтевого сгиба, тело на предплечье, животик укладывают себе на ладонь и плотно прижимают малыша к своему телу одной рукой. Второй рукой тщательно моют бедра, пенис, мошонку и промежность под проточной водой. При этом головку полового члена не открывают, промывая крайнюю плоть только снаружи. Затем ребенка аккуратными промакивающими движениями осушают область половых органов, попку, ножки и все складочки.

О том, как часто и как купать новорожденного, посвящена отдельная статья.

Читайте также:  Психическое развитие ребенка от А до Я \ Что нужно знать родителям?