Поговорим про бывшие… отношения, вещи, события, мужчин и женщин

Бывает, что гнетущее чувство заставляет вас возвращаться и снова проверять то, что вы точно сделали перед выходом. Даже если вы уверены, что выключили утюг, газ, закрыли окна и входную дверь, вам все равно кажется, что вы что-то забыли. Разбираемся, как избавиться от навязчивых мыслей.

Причины зависимости от чужого мнения

Перестать зависеть от общественного мнения сложно, но вполне возможно. Изначально стоит разобраться в причинах этой зависимости. Вот некоторые из причин:

  1. Человек постоянно испытывает чувство несовершенства глядя на окружающих. Это может касаться внешности, материального благополучия или личной жизни;
  2. Конкуренция присутствует в любом социуме и каждый хочет занимать первое место, даже если он всячески это отрицает;
  3. В период формирования психики в подростковом возрасте у будущей личности в голове откладываются определенные стереотипы и представления о хорошей жизни. В более взрослом возрасте человек начинает неосознанно давать по этим критериям оценки, как себе, так и окружающим.

Зависимость порождает страх

Причины зависимости от чужого мнения

По отношению к обществу у людей возникает несколько видов страха:

  • страх отрицательной оценки;
  • боязнь быть не воспринятым в новом обществе;
  • страх дефицита внимания в социуме.

Такие страхи могут довести человека до социофобии.

Признаки стэшинга

Вы встречаетесь довольно долгое время и все это время вы проводите хорошо: прекрасные свидания, вам вдвоем очень весело и интересно, в отношениях полное доверие. Но одно тебя беспокоит – партнер, казалось, прячет тебя ото всех. Нет ни одной совместной фотографии, ты незнакома с его друзьями, а уж о знакомстве с родителями и говорить не приходится.

Если все это тебе близко – похоже, что ты стала жертвой стэшинга. Стэшинг происходит от английского слова stashing, что означает – прятать.

Почему парень скрывает ваши отношения

Есть несколько причин, почему парень может скрывать тебя и ваши отношения. И они, мягко говоря, не слишком вдохновляющие.

Признаки стэшинга

У него есть другая

Читайте также:  Как повысить чсв: руководство к повышению своей самооценки

Парень скрывает тебя от своей другой девушки или даже от жены, а ее – от тебя. Обнаружить ее можно с помощью нехитрого анализа лайков под его фотографиями, и если ты найдешь такую барышню – незамедлительно бросай этого кавалера.

Он считает, что у вас все не всерьез

Возможно, парень не считает нужным тебя с кем-то знакомить, потому что не верит, что у вас все серьезно. Бойфренд, считающий тебя недостаточно важным человеком, при том, что для тебя он крайне важен, не достоин того, чтобы из-за него страдать.

Он тебя стесняется

Парень считает, что ты недостаточно хороша для него прекрасного, и стесняется. Подумай, есть ли в этом объективная причина: если дама невоспитанная, открывает пиво зубами прямо на улице, то кавалер вполне может начать ее стесняться. Но если ты ведешь себя вполне нормально, а он все равно считает тебя недостаточно хорошей для него, стоит рассмотреть вариант «расстаться».

Он стесняется своих близких

Возможно, он стесняется своих друзей или родных, считая, что они тебе не понравятся, и ты его бросишь. Это, конечно, неплохой вариант: парень не хочет знакомить тебя с дружками-болванами, чокнутыми родителями, коллекционирующими Санта-Клаусов или младшей сестрой с татуировкой на все лицо.

Признаки стэшинга

У него никого нет

В то время как ты думаешь, что парень скрывает от тебя вечеринки в стиле Гэтсби, друзей-весельчаков и отпадную семью, может статься так, что у бедолаги вообще никого нет. Он не скрывает тебя, а ему просто не с кем тебя познакомить.

Он боится тебя потерять

У бойфренда низкая самооценка, и он попросту боится, что тебя случайно очарует какой-то его друг, и ты уйдешь от него. Возможно, он очень ревнивый, и ревнует тебя даже к столбам на улице, так что считает, что нет другого выхода, кроме как спрятать.

Как реагировать на непрошеные советы?

Близкие люди в своем роде тоже застревают в своих «поучительных колокольнях». Они меряют все по себе и через себя, не видя границы своей и чужой жизни.

Не хотите решительно показать свое отношение к поучениям, дабы не обидеть советчика и сохранить душевную гармонию, тогда дайте понять, что вы не нуждаетесь в подобных консультациях. Сделать это можно следующими способами:

  1. Если видите, что вам искренне хотят помочь, проявите интерес, но заверьте, что знаете, как разрешить ситуацию.
  2. Ответьте, что обязательно рассмотрите предложение и смените тему для разговора.
  3. Скажите: «Спасибо, я подумаю…». Этим вы дадите понять, что мнение принято к сведению, но вы его не подтверждаете.
  4. Выразите почтение за участие, но скажите, что ваша проблема отличается от их опыта, и решение вы предпримите иное.
  5. Покажите родным, что вы сами можете справиться, но рассматриваете их мнение.
  6. Если родственные советы вам дают, потому что хотят выговориться, то посоветуйте иначе применить умения. Например, завести свой блог, где его знания могут кому-нибудь помочь. Так человек сможет снимать свои эмоциональные накопления.
Читайте также:  6 стереотипов, которые мешают построить полноценную сексуальную жизнь

Проявляйте больше внимания к родным. Бывает тот, кто чаще всего занимается раздачей советов, на самом деле нуждается во внимании. Ему совершенно неважно последуете вы его советам или нет. Это такой формат общения, позволяющий человеку на какое-то время оставить свои проблемы и отвлечься от чувства одиночества. Чем больше вы будете обращать на него внимание, тем реже он будет давать вам наставления.

Что мешает освободиться от негативных воспоминаний прошлого?

Теперь вы начинаете догадываться, почему наряду с приятными воспоминаниями, в нашей памяти живут неприятные моменты из нашей жизни? Мы можем освободиться от негативных эмоций, горечи и обиды только тогда, когда, наконец, решим для себя, что от этого человека нам больше ничего не нужно – ни любви, ни признания, ни его уважения, вообще ничего. А до этого мы будем вынуждены изводить себя злостью, чувствовать обиду и несправедливость, пытаться что-то доказать. Это и есть наш незавершенный гештальт. Пока мы остаемся эмоционально привязаны к человеку, и не признаемся себе в этом, надежд на завершение нашего гештальта нет. И мы каждый раз, но уже с другими людьми, будем стараться отыгрывать раз за разом нашу бывшую ситуацию.

А теперь подумайте о своих воспоминаниях: весь ли этот багаж вам нужен? Как много там хлама, от которого вполне можно было бы избавиться?

Один мой клиент с депрессивным состоянием после непродолжительной терапии вдруг осознал, что его теперешнее развитие тормозит целый воз нереализованных проектов, которые когда-то возникали как идеи, но так и не были воплощены в жизни. Он их откладывал, надеясь вернуться когда-нибудь позже. Но за 40 с лишним лет их скопилось изрядное количество, а он все надеялся, что наступит подходящее время и он их реализует. Но в тот момент, когда он смог отказаться от своих старых идей, которые тянули его назад, он ощутил легкость, а от прежней подавленности не осталось и следа. Он сказал метафору, которая описала его жизненную ситуацию: «Всю жизнь у меня было ощущение, что я догоняю сверстников и все время я немного отстою. А сейчас я просто отрезал груз, который меня тянул, а натяжение резинки сохранилось, поэтому я полетел вперед».

Читайте также:  Как правильно манипулировать женщиной: выбор способа и основные ошибки

шага, чтобы избавиться от навязчивых мыслей

  1. Задайте себе вопрос: что случится, если вы не станете сегодня перепроверять свои действия пять или десять раз, а сделаю это лишь дважды?
  2. Выпишите все последствия, которые могут случиться из-за вашей возможной ошибки, и разберитесь, насколько они обоснованы. Подумайте и постарайтесь проследить, какой шанс, что именно сейчас вы не перекрыли воду в квартире или не закрыли дверь. Вы попадаете в замкнутый круг: если не перепроверите себя, то не сможете думать ни о чем другом и будете находится в тревожном состоянии.

Второй шанс

Порой, пройдя большой путь в своей жизни, многое изменив в ходе личностных кризисов, человек хочет найти некие опоры в прошлом. Если он хочет встретить первую любовь, советы психологов будут однозначны: нужно понять, почему тянет на безопасную территорию, где все уже изучено вместо новых неизведанных далей.

Обретение тех чувств снова перерождает человека, может казаться, что найден рецепт вечной молодости. На поиски их может отправиться и тот, у кого все уже в жизни устроено. Казалось бы, все есть: зачем искать первую любовь? Для источника молодости!