Как вернуть любимого после расставания: советы психолога

Отношения с любимым человеком не всегда заканчиваются благополучно. Иногда расставание жизненно необходимо, но чаще женщина желает восстановить отношения. Как вернуть любимого мужчину после расставания без слез и упреков? Я поделюсь с вами теми методами, которые помогли вернуть мужа моей родной сестры.

Как вернуть отношения после расставания, советы психолога

  1. Необходимо выдержать паузу. Не нужно обрывать телефон бывшего парня с просьбами вернуться и судорожно предпринимать попытки возобновить отношения. Правило № 1 – привести свои эмоции в должное состояние, как бы трудно это ни давалось. В спокойном состоянии гораздо легче принимать разумные, взвешенные решения.
  2. Прежде чем спланировать, как вернуть отношения с парнем, проанализируйте причину расставания. Если вы чувствуете свою вину, то необходимо определить, готовы ли вы над собой работать, какие эмоции испытываете сейчас, как не повторить прежних ошибок? Если причина в нём, то одними вашими размышлениями не обойтись, необходим доверительный разговор с любимым человеком без скандалов и обвинений, который поможет расставить все точки над i.
  3. Ответьте себе на такие вопросы: зачем вы стремитесь к восстановлению отношений? Почему вам нужен именно этот человек? Есть ли у вашего союза будущее? Будьте честны с собой, постарайтесь трезво посмотреть на ситуацию, учесть все положительные и отрицательные стороны бывших отношений, ведь от этого зависит успешность дальнейших действий.
  4. Согласитесь с тем, что в настоящее время отношения закончены, не отрицайте данный факт, не закрывайтесь от реальности. Когда вы убегаете от каких-либо неприятных событий, негативные эмоции следуют за вами, и вы вновь и вновь их проживаете. Признав расставание, вы помогаете своему сознанию освободиться от обид, страхов и апатии, мыслить здраво и действовать целенаправленно.
  5. Признайте и то, что по факту это будет построение новых отношений, хоть и с тем же человеком. Ведь вы с ним уже не те, что были когда-то.
  6. Демонстрируйте спокойствие и уверенность в себе, даже если ощущаете полный дисбаланс в эмоциях. Вы можете постоянно хотеть оказаться в объятиях любимого человека. Старайтесь пресекать подобные желания и не давайте волю слабости. Особенно если он не хочет этого. Панике и навязчивости – «Нет!» Уверенности и позитивному настрою – «Да!» Если приходится встретиться или пообщаться по телефону, не плачьте, не обвиняйте ни в чём бывшего возлюбленного.

    Чем более достойно вы себя ведёте, тем выше вероятность того, что парень вернётся к вам. Вы должны вызывать желание, а не жалость к себе.

  7. От вас должна исходить «лёгкость» и положительная энергия. Мужчина, увидев вас такой, может вновь почувствовать любовь и, возможно, захочет возобновления отношений. Кстати, это универсальный совет для всех представительниц прекрасной половины, ведь мужчины любят жизнерадостных женщин.
  8. Чтобы начать восстанавливать отношения, нужно появляться в поле зрения мужчины. Ненавязчиво найдите способ встретиться. Необходимо организовать просто душевный разговор, чтобы у вас и у него осталось приятное чувство и желание встретиться вновь.
  9. Измените что-то в своей внешности (причёску, макияж, наденьте новые вещи). Это первое, на что обратит внимание мужчина при встрече. Вы должны ему понравиться.
  10. Цените себя, будьте довольны собой. Невозможно заставить мужчину полюбить вас вновь, если сами себя не уважаете. Это закон любых взаимоотношений.
  11. При встрече старайтесь как можно чаще устанавливать контакт глазами. Изучите информацию про язык телодвижений, попробуйте контролировать свои жесты, взгляд, тон голоса, общаясь с мужчиной. Возможно ли это? Очень нелегко, но тренировки помогут освоить и эту науку.
  12. Если вы назначаете встречу с бывшим парнем, обязательно готовьтесь к ней. Продумайте, как будете выглядеть, что говорить. Если создадутся благоприятные условия, то как бы невзначай вспомните о каком-нибудь приятном событии из вашего совместного прошлого. Это может явиться «зацепкой» для восстановления отношений.
  13. Если вы знаете, что чем-то не устраивали вашего возлюбленного, или, возможно, даже явились причиной расставания, то нужно продемонстрировать произошедшие в вас изменения. Главное, чтобы со временем эти перемены не исчезли. Важно не только мочь сдерживать в себе проявления каких-то нежелательных черт, но и сделать привычным новый вариант поведения.
  14. Попробуйте чем-нибудь удивить бывшего парня, например, вести себя нехарактерным для вас образом: слегка изменить стиль общения, стать более задумчивой или более открытой. Можно спросить у него совета, аргументируя это тем, что его мнение важно для вас и вы считаете его хорошим экспертом. Это, скорее всего, удивит молодого человека, но, безусловно, ему будет приятно.

Психология отношений:

  • Жалость к другим: защита и предательство любви
  • Как не обижаться?
  • Дофамин — гормон погони за счастьем
  • Теневые стороны влюбленности
  • Секс и сексуальность
  • Первый секс в отношениях
  • Почему мы не понимаем друг друга?
  • Карманный психолог
  • Сайты знакомств и серьезные отношения
  • Социофобия и жажда общества
  • Под каблуком и за каменной стеной
  • Как разлюбить человека
  • Правила отношений для продвинутых
  • Идеал отношений
  • Отношения реальные и ожидаемые
  • Ревность и любовь
  • Идеализация влюбленности и радость любви
  • Осознанное общение в конфликтных ситуациях
  • Должны ли мы любить?
  • Верность, измена и свободные отношения
  • Чувство собственности влюбленных
  • Взаимная и невзаимная любовь
  • Про счастье в отношениях и увлечениях
  • Жадность и эгоизм в отношениях
  • Серьезные отношения
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Суть любви
  • Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
  • Привязанность под маской любви
  • Сказка о любви
  • Влюбленность и подсознание
  • Активные и пассивные мужчины в отношениях
  • Самоутверждение в сексе

Токсичные отношения: понятие и признаки

Токсичные отношения – это вид нездорового взаимодействия между людьми, которое одной из сторон приносит только эмоциональную боль и полное истощение внутренних ресурсов. В процессе такого общения один человек постоянно морально отравляет жизнь другому человеку, заставляя его испытывать негативные эмоции, чувствовать себя напуганным, ничтожным, использованным, подавленным.

Нормальное взаимодействие приносит много пользы людям, ведь благодаря здоровому и адекватному общению они испытывают положительные эмоции и имеют достаточно пространства для личностного роста. Токсичные же отношения со временем могут стать причиной возникновения ряда психических и физических заболеваний.

Человек, который чувствует себя некомфортно в отношениях, в будущем обязательно столкнется с:

  • апатией;
  • непрерывным стрессом;
  • нервным срывом;
  • депрессией;
  • стабильным понижением собственной самооценки;
  • паническими атаками.

Многие жертвы токсичных отношений, которые постоянно испытывают негативные эмоции в процессе общения со своим мучителем, оказываются в психиатрических клиниках, а некоторые из них пытаются покончить жизнь самоубийством.

Чтобы понять, токсичные ли у вас отношения с той или иной личностью, необходимо разобраться с основными признаками нездорового и токсичного взаимодействия.

Ваши отношения токсичны, если:

  • после общения с человеком, посиделок в кафе, переписок, совещания вы испытываете душевный дискомфорт, чувствуете себя опустошенным, напуганным, морально подавленным;
  • человек по отношению к вам ведет себя агрессивно и вызывающе;
  • собеседник постоянно вас критикует, не дает вам высказать свою точку зрения;
  • ваши с собеседником споры являются деструктивными и никакого положительного результата не дают;
  • вы не можете открыто и спокойно обсудить те вопросы, которые вас реально волнуют;
  • вы постоянно недовольны собой, поэтому начинаете ненавидеть и презирать себя;
  • вы чувствуете себя несчастным и потерянным человеком, который все никак не может найти правильный жизненный путь;
  • вы понимаете, что вами манипулируют, но ничего поделать с этим не можете.

Токсичные отношения – это вредные, неблагоприятные, нездоровые, опасные для психического и физического здоровья, ядовитые отношения, которые «дарят» только негативные эмоции и заставляют жертву сомневаться в себе и своих собственных силах.

Что делать после расставания?

Всем участникам клуба разбитых сердец интересно изучить психологию отношений между мужчиной и женщиной после расставания. Действительно, как правильно вести себя, чтобы не усугубить ситуацию, а вплотную подобраться к воссоединению? И нужно ли вообще давать второй шанс роману? Может, лучше перетерпеть и завести новые отношения после расставания? Не теряйтесь в догадках, изучайте единственно правильный алгоритм действий после разрыва:

  1. Подумайте, стоит ли возвращать или возвращаться. Если причина расставания была очень серьёзная, например, грубость со стороны партнёра, неуважение или даже физическое насилие, вы должны понимать, что проблема не решится по мановению волшебной палочки. Вряд ли бывший возлюбленный или возлюбленная стали другими людьми за такой короткий срок – для радикальных изменений нужно много времени и сильное желание человека. Поэтому решите, готовы ли вы повторить всё то, что и привело вас к разрыву.
  2. Не торопите события. Впоследствии вы можете пожалеть о наспех принятом решении. Здраво оцените ситуацию, но пары дней для этого недостаточно. Зачем тогда звонит бывший мужчина или женщина сразу после расставания? Скорее всего, хочет продолжить конфликт из-за зашкаливающих эмоций. Не ведитесь на провокации, возьмите паузу, проведите время порознь, остыньте и только тогда решайте, мириться вам или нет. В конце концов от этого зависит ваша дальнейшая жизнь – счастливая или не очень.
  3. Взвесьте все плюсы и минусы воссоединения. Проанализируйте все события, которые предшествовали расставанию. Обычно после разрыва мы вспоминаем только хорошие моменты, а плохие стороны отношений выпадают из памяти. Вот почему мужчины и женщины после расставания забывают, как их, например, оскорбляли и унижали. Будьте объективны и решайте не только сердцем, но и разумом. Если вы находились с партнёром в постоянной депрессии и всё время переживали, то спросите себя, можно ли остаться друзьями после таких отношений, не говоря уже о воссоединении. Вряд ли вам нужен друг, а тем более любимый человек, который будет обижать и недооценивать вас.
  4. Позвольте партнёру доказать ценность ваших отношений. Как вести себя после расставания с мужчиной или женщиной? В первую очередь не бежать сломя голову назад, а хотя бы поговорить. Если вы сразу начнёте мириться, то обесцените себя и своё мнение. Вы должны увидеть и понять, что вторая половина поняла свои ошибки и готова меняться. Иначе воссоединение просто бессмысленно.
  5. Обратитесь за помощью к психологу. Как вести себя после расставания с девушкой или парнем? Проанализируйте свои ошибки и предложите сделать это партнёру. Лучше всего разобраться в особенностях отношений между мужчиной и женщиной после недавнего расставания поможет психолог. Запишитесь на приём вместе и определите проблемные стороны вашего союза. Профессиональный взгляд со стороны поможет решить, нужно вам быть вместе или нет.

Мужчина не хочет общаться

Как вернуть мужчину, если он не собирается поддерживать контакт? Расстались врагами, полный разрыв отношений, игнорирование. В этой ситуации девушкам очень трудно контролировать свои эмоции, нужно время для адаптации. В душе проносятся бури и ураганы чувств и состояний:

  • обиды;
  • жалость к себе;
  • отчаяние;
  • щемящая тоска;
  • нежелание жить;
  • желание отомстить.

Вот такой винегрет из чувств и эмоций. Нужно время, чтобы чувства пришли хоть в какой-то порядок и перестали управлять разумом. Тогда нужно подумать вот о чем:

  • почему любимый ушел;
  • почему он не хочет общаться.
Мужчина не хочет общаться

Если вы обидели человека или ущемили его в чем-то, уход вполне закономерен. Мужчина потерял веру в вас, вернуть доверие намного сложнее, чем кажется. Но можно попробовать вернуть его, обретя поддержку в лице его родственников. Нужно встретиться с ними, все объяснить и попросить  поговорить с мужем/парнем.

Если удастся расположить родственников к себе, продемонстрировать искреннее раскаяние, они смогут уладить этот вопрос. Если нет рядом родственников, можно попробовать договориться с близкими друзьями любимого. Уж они смогут подобрать ключик к его душе, растопить лед в сердце. Возможно, придется набраться терпения.

Но если желание восстановить отношения сильное, то и результат не заставит себя ждать.

Главные женские ошибки

Размышляя над тем, как вернуть парня после расставания, важно задуматься и о правильности своих действий. К сожалению, многие милые барышни, желая вернуть своего любимого, совершают досадные ошибки, которые только усугубляют ситуацию и ещё сильнее ухудшают отношения. Чего же следует избегать?

Ошибка № 1. Унижение

Да, вам тяжело, очень плохо, однако запомните – никогда (!) не умоляется бывшего о возобновлении отношений. Даже если сердце разорвано на куски, не произносите подобные фразы:

  1. «Я убью себя, если ты не вернёшься»;
  2. «Я прощу тебе всё, только будь со мной»;
  3. «Я встану на колени, лишь бы ты вернулся».

Нормальный парень не будет находиться рядом с девушкой, которая себя не уважает. Подобные поступки лишь окончательно отвратят его от вас, ведь невозможно любить ту, которая встаёт на колени.

Унижение, шантаж, чрезмерное смирение – самые плохие помощники в деле возвращения своего любимого мужчины.

Ошибка № 2. Сексуальные отношения

Решая вернуть экс-возлюбленного, некоторые дамы соглашаются на секс уже после расставания. Чтобы очаровать своего любимого, женщина старается угодить ему во всём и воплощает любые его фантазии, в том числе и те, которые были запрещены прежде.

Чаще всего нормальные отношения не восстанавливаются. Парень навещает девушку, что получить сексуальную разрядку. Она для него – лишь партнёрша для секса. Конечно, говорить о взаимоуважении и любви в подобной ситуации не приходится.

Ошибка № 3. Знаки внимания и подарки

Главные женские ошибки

Если в разрыве есть ваша вина, обязательно извинитесь. Однако избавьтесь от желания завалить его различными презентами. Подобные «дары» воспринимаются больше как обычная неуверенность в себе или попытка задобрить его.

Согласитесь, что подносить различные подарки мужчине, разорвавшему с вами отношения, не самая лучшая тактика.

Ошибка № 4. Многочисленные «случайные» встречи

Бросил парень? И даже эта неприятная ситуация не повод для подкарауливания его перед рабочим местом, «случайных» встреч. Девушку, которая так навязчиво демонстрируют свои чувства, не станет добиваться ни один парень. Напротив, он захочет убежать подальше от вас. Безусловно, чтобы вернуть бывшего парня, контактировать с ним нужно, но не столь навязчиво и бесцеремонно.

Ошибка № 5. Забрасывание смс и сообщениями в соцсетях

Желание вернуть любовь – не повод атаковать своего бывшего мольбами о свидании или признаниями в чувствах. Получая смс по сотне раз на дню, парень вряд ли захочет с вами встретиться. Возможно, именно ваша навязчивость и требование нежных признаний и стали причиной охлаждения отношений. Написать кучу смс – плёвое дело, а вот что делать с возникшим раздражением у бывшего возлюбленного?

Ошибка № 6. Депрессия

Разрыв с любимым – тяжёлое, мучительное состояние. Порой кажется, что всё закончилось, смысл жизни потерян, а делать что-то совершенно не хочется. Кроме того, общие снимки, подаренные игрушки и его любимые мелодии постоянно напоминают о боли и разочаровании.

Пора прийти в себя! Погружение в депрессию, «наслаждение» своим несчастьем не поможет вернуть бывшего возлюбленного. Уж точно он не вернётся к вам из жалости, увидев, в кого вы превратились. Так что траур по отношениям – не самый лучший вариант развития событий.

Как вернуть бывшего: шагов позади, что дальше?

Для начала похвалите себя. Ведь вы успешно прошли этот путь, хоть было и непросто. Если все шаги последовательно выполнены и  с момента расставания прошел как минимум месяц, значит, необходимая позитивная энергия для «обратного притяжения» любимого в вашу жизнь уже накопилась.

И, наверняка, бывший партнер уже задается вопросом, как вы поживаете без него. Вот и настал идеальный момент, чтобы начать действовать.

Достаточно всего одной смс или вашего звонка с предложением посидеть за чашечкой кофе, чтобы он с готовностью согласился. А ваши позитивные вибрации и флюиды, привлекательность, энергичность и хорошее настроение сделают оставшуюся работу за вас, совершенно незаметно для партнера.

Он будет смотреть на вас другими глазами и видеть абсолютно другую женщину ― совсем не ту, от которой еще недавно так хотел сбежать. Будет удивляться, насколько приятно и комфортно снова быть с вами, и чувствовать, как ему не хватало той энергии любви, которая снова образовывает незримую связь между вами.

Кто в здравом уме способен отказаться от ТАКОЙ женщины? Думаю, ответ очевиден!

Всегда помните, что мужчины могут любить вас ровно настолько, насколько вы сами себя любите и цените. И если вы подозреваете, что у вас проблемы с самооценкой и любовью к себе, не ждите, пока это подтвердят окружающие. 

Приходите на марафон «Я у себя Одна» и влюбитесь в себя заново, открыв новые прекрасные грани вашей личности >>>

И даже когда операция под названием «Как вернуть бывшего» завершена, помните, что вам нужно постоянно работать над сохранением положительной энергетической связи: только она поможет удержать любимого навсегда. Регулярно и систематически работайте над собой и вашими отношениями, будьте счастливы и любимы!

Причины потери доверия