Как женщине перестать ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Главная >> Семья >> Как избавиться от ревности и недоверия

Как избавиться от ревности и недоверия.

Чем руководствуется человек, когда ревнует? Что он хочет? Он хочет, в первую очередь, ограничить свободу того второго человека. То есть чтобы его удовольствия, его впечатления, эмоции были подконтрольны только ему. Чтобы он о них всех знал, разделял, владел. Многие даже, я знаю, совершенно безапелляционно заявляют: «Я ревнив, потому что я такой человек».

Либо: «Я ревнив (ревнива), потому что я… ну вот люблю владеть людьми. Мне нужно чтобы этот человек принадлежал только мне.» И считается, что это классно, нормально. Мне кажется что это не нормально и совсем не классно. И союз с таким человеком будет, как минимум, дискомфортным. Ну если вы конечно не мазохист.

Вообще-то если поверить мудрым, умным людям. К таким относятся, например, известный ученый — психолог Эрих Фромм. Он в своей книге «Искусство любить» говорит, что на истинную любовь, настоящую любовь способны буквально единицы в нашем мире. Поэтому-то и ревнуют 99.9 остальных процентов населения планеты Земля.

Как избавиться от ревности и недоверия.

Ревность как дешевое вино, которое с годами превратившись в уксус, разъедает даже самую крепкую любовь.

Потому что, возможно, не умеем мы любить. Кто знает. Это теория хотя и жёстко звучит, но на правду действительно похожа. Но какого-то прикладного искусства, значения этот тезис не имеет.

У меня есть некоторые другие способы, как избавиться от ревности, что с ней сделать. Это способы из много личного опыта, которые мне помогали. И я хочу с вами ими поделиться.

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Ревнуете своего мужчину к его прошлому? Психолог расскажет, как прекратить ревновать к бывшей супруге и детям от первого брака.

Каждый человек по натуре собственник. Нежелание делить своего мужчину еще с кем-то – нормально для женщины. Однако ревновать к прошлой жизни, к бывшей жене и детям от первого брака – по меньшей мере, глупо. А еще это может представлять серьезную опасность для отношений.

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

К сожалению, в современном мире много разводов и неполных семей. Нередко у пары, которая вступает в повторный брак, за плечами груз прошлой семейной жизни.

Важно понять, что после развода бывшая жена вашего мужчины никуда не пропадает, не испаряется. Она даже может жить с вами рядом – на соседней улице. А если в прошлом браке есть общие дети, то разведенные супруги вынуждены общаться, даже если им это неприятно.

По причине ревности к бывшей жене часто распадаются вновь созданные союзы. Если и вас гложет это недостойное чувство, постарайтесь от него избавиться.

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Для начала надо усвоить, что взрослых людей без прошлого не бывает. Вы встретили и полюбили своего мужчину таким, какой он есть. А он не чистый лист тетради, у него есть свой характер, устоявшиеся привычки, собственное мнение и, главное, свобода. Он не ваш раб, поэтому имеет полное право выбирать, с кем ему общаться.

Верный способ избавиться от ревности к бывшей жене – поставить себя на место мужчины. От прошлого брака у него есть дети. Разве это порядочно, отказывать им во внимании, материальной помощи, воспитании? Да, женщина стала ему чужой, но отцом для своих детей он остается по-прежнему.

Чтобы не ревновать, сразу обговорите с мужем, как часто и в какой форме он будет общаться с бывшей семьей. Откровенно признайтесь, что вас волнует то, что он будет видеться с бывшей женой. Пусть любимый пойдет вам на встречу и будет проводить время с отпрысками на нейтральной территории, например, на прогулке в парке или в развлекательном центре.

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Если начнете устраивать сцены и запрещать, это обернется потерей доверия. Мужчина начнет обманывать, скрывать встречи с прошлой семьей. А когда узнаете (рано или поздно это случится) – будет в стократ больнее! Еще один плюс в вашу карму – чем больше свободы дадите мужу, тем сильнее он будет вас уважать и ценить.

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине психология

Наконец, придется просто смириться, что бывшая супруга звонит или пишет теперь уже вашему мужу. Поверьте, это не флирт и не любовное общение. Они лишь обсуждают проблемы общих детей, вопросы финансовой или другой помощи. Отнеситесь к этому мудро – с пониманием и лояльностью.

Подумайте, вам ведь также было бы важно, чтобы отец ваших детей после развода помогал и деньгами, и советом. Ведь если ваш супруг не отказывается от такой поддержки, то это говорит лишь о его добропорядочности. Вам повезло – вы связали жизнь с надежным и честным человеком!

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Пройдет время, и у вас тоже будут свои детки. Ревность может вспыхнуть с новой силой. Старайтесь не ставить своих общих детей выше его наследников от предыдущих отношений. Это неправильно. Вы можете даже проводить время все вместе – если, разумеется, бывшая половина не против.

И, наконец, от ревности к бывшей жене можно избавиться еще проще – выбросить проблему из головы и заняться любимым делом, собой, построением своих отношений. Если мужчина остановил выбор на вас, соответствуйте. Каждый день совершенствуйтесь, будьте для своего любимого лучшей во всем. Тогда и чувство ревности не появится, ведь вы – королева!

Другие материалы категории:Женские Заметки: Топ-6 комплиментов, которые любят мужчиныПочему парень может не нравится девушкам? Три главные причиныЧто мужчинам не нравится в женщине и пугает их – отталкиваетЗапрещенные темы: о чем нельзя рассказывать окружающимСтоит ли женщине дарить своему мужчине дорогие подарки: как и когда это можно делатьЖенское мнение: что делать женщине если ей нравятся сразу двое мужчинМуж уходит к другой женщине: что делать и как поступитьКак познакомить свою девушку с родителями без неприятных последствий

Мнение психолога: как не ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Ревность это хорошо или плохо?

По мнению Фрейда, ревновать – естественно.

Причем это может быть эмоция, вызванная не только к половому партнеру, но и к родителям, друзьям. Ревностное отношение может быть к успеху, идеям религии, течения. Так, к при меру, относятся к пропаганде своих убеждений веганы и вегетарианцы.

Психологи считают, что каждый может пройти не один кризис ревности в своей жизни.

Ревность в отношениях возникает по разным причинам.

  • У мужчин чаще всего она носит сексуальный характер, может быть вызвана недостачей внимания.
  • Женщины могут приревновать к каким-то поступкам, заботе, проявленной о ком-либо, внешним качествам собеседницы мужа, ведущей при этом строго деловой разговор.
  • Кто-то считает ее мерилом любви и страсти, использует как афродизиак, умышленно подогревает эмоции, устраивая сцены выяснения отношений.

Женщины ярче проявляют ее, эмоционально реагируют даже тогда, когда объект переживаний надуман ею самой.

Мужчины чаще сдерживают эмоции, либо действительно безразличны. Выплеск происходит лишь тогда, когда измена становится очевидной.

Тревогу следует бить, если чувство ревности – непрерывное состояние, побуждающее прибегать к различным уловкам, контролировать, выслеживать, даже в ущерб более важным на этот момент делам, работе. Это уже патологическая ревность, оставляющая глубокий след. И каждый раз при воспоминании старая боль переживается заново.

Партнер, подвергаясь изматывающим претензиям, также испытывает не самые лучшие чувства. И это не решает проблем в отношениях, но только близит их конец.

Как справиться с ревностью, жить в гармонии с самим собой и партнером?

Попробуйте разобраться, что стоит за этой эмоцией в вашем случае:

  • Неуверенность в себе?
  • Боязнь потерять любимого человека?
  • Прошлый опыт?
  • Чувство недооцененности, идущее из детства?
  • Нежелание какого бы то ни было соперничества?
  • Неспособность измениться, желание чтобы вас любили таким, какой вы есть?
Читайте также:  Как влюбить в себя девушку — 10 способов которые работают безотказно

В любом случае перво-наперво начните работать над собой. Меняйтесь, воспитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку! 

Что еще можно и нужно предпринять, чтобы побороть ревность?

  1. Учитесь вычленять и обозначать эмоции. Попытайтесь разобраться, что вы переживаете? Страх или гнев? Или оба чувства вместе?
  2. Не прибегайте к обвинениям: «Как ты мог? Как посмел?». Скажите: «Мне было больно. Что не так?». Этим вы дадите шанс разговору, обсуждению произошедшего, поиску проблем, выходов, необходимых перемен.
  3. Подумайте, какой урок можно извлечь, какие конструктивные шаги предпринять.
  4. Оцените ситуацию: чем вызвана эмоция? Конкретным событием или сугубо вашим отношением к нему? Насколько оно было адекватным ситуации? Не переживаете ли вы о том чего не было и не будет? Будьте осторожны. Привычка может притянуть нежелательные события!
  5. Работайте над собой. Почитайте книги по психологии и саморазвитию.    
  6. Приведите в порядок внешний вид, форму. От вас должно веять не подавленностью, нервозностью и озлобленностью, а здоровьем и красотой.
  7. Измените свое поведение, проявления. Покажите себя уверенной, спокойной. Пусть это сначала будет маска. Но со временем она «прирастет» к вам, станет вашим естественным лицом и состоянием. Изменится и ваша жизнь.
  8. При всплеске эмоций — не спешите изливать, «показывать зубы». Выдержите паузу. Бурное выяснение отношений может привести к их завершению. Включите самоконтроль. Только по ослаблению обиды обсудите в спокойных тонах ситуацию.
  9. Не давайте волю ревности при каждом приближении другого человека к вашему партнеру. У вас нет на него эксклюзивных прав.
  10. У каждого из вас должны быть интересы и общение помимо вашего. Найдите себе занятия, общайтесь с друзьями.
  11. Есть рекомендации записывать в дневник или на видео все свои эмоции, постепенно разбираться с ними.
  12. Можно иногда попробовать чуток заставить партнера поревновать. Но не переборщите! Исключительно ради того, чтобы придать перчинку.
  13. Дайте возможность соскучиться друг по другу, не висите на нем камнем с унылым лицом.
  14. Если человек захочет сделать вам больно, то не помогут никакие уловки. Выберите путь доверия. Сосредоточьте внимание на хорошем,
  15. Не копайтесь в прошлом. Там всегда найдутся зацепки. Живите сегодня. Есть вы и он. Вот то, что важно.
  16. Осознайте, что каждые отношения индивидуальны, обладают неповторимостью. Пусть то, что партнер испытывает с вами, будет его лучшим переживанием.
  17. Если все же не складываются отношения, не отчаивайтесь. Возможно это к лучшему при таких обстоятельствах. Это не горе, — просто опыт. Шагайте дальше жизнь с ожиданием новых радостных эмоций и встреч.
  18. Восточная философия утверждает, что ревность — это не что иное, как неудовлетворительно организованные отношения.

Такое чувство возникает при нехватке чего бы то ни было:

  • При голоде – ревностно относимся к каждому куску.
  • При безденежье – к каждой монете.
  • В тесном помещении – к каждому свободному сантиметру.

При изобилии еды, денег, пространства мы готовы ими делиться.

Шкала ревности

Эта шкала оценивает варианты возможных ответов и частоту ревнивых чувств. Основное внимание уделяется тому, каким образом вы воспринимаете происходящее в отношениях и реагируете на это.

Ваши ответы не означают, что у вас нет права на свои чувства, мысли или поведение. Равно как не гарантируют, что ваш партнер полностью невиновен или что вам не к кому ревновать. Если сейчас вы ни с кем не встречаетесь, вспомните прошлую связь.

Постарайтесь отвечать на все вопросы как можно точнее. Не пытайтесь быть логичными, разумными или хорошо воспитанными. Подумайте о каждом вопросе с точки зрения того, как бы вы ответили, если бы были расстроены или обеспокоены.

Здесь нет правильных или неправильных ответов. Нас интересует то, каким образом вы думаете, чувствуете, поступаете и общаетесь, когда в ваших отношениях происходят определенные вещи.

Читайте также:  Как быстро вернуть мужа в семью. Пошаговая инструкция

Оцените следующие используемые вами модели поведения, мысли и эмоции в связи с вашими ревнивыми опасениями и чувствами.

На листе бумаги напишите цифру, которая покажет, как часто вы их используете: никогда — 0;    редко — 1;     иногда — 2;    часто — 3;    всегда — 4.

  • Я расспрашиваю своего партнера о его прошлых отношениях.
  • Я расстраиваюсь, когда слышу о его прошлых отношениях.
  • Я сравниваю себя с его прошлыми партнерами, и это меня беспокоит.
  • Я расспрашиваю партнера, чтобы выяснить, что происходит.
  • Я спрашиваю партнера, с кем он разговаривал или сидел рядом, уходя куда-то без меня.
  • Я пытаюсь прервать разговоры, которые партнер ведет с людьми противоположного пола.
  • Я пытаюсь проверять электронные письма или сообщения партнера.
  • Я проверяю телефонные звонки или смс партнера.
  • Я отслеживаю местоположение партнера с помощью навигатора, чтобы узнать, где он.
  • Я жду от партнера заверений, что могу ему доверять.
  • Я дистанцируюсь, как только начинаю подозревать партнера.
  • Я обвиняю партнера в том, что его интересует кто-то другой.
  • Я умоляю его не заигрывать с другими.
  • Я критикую партнера или говорю негативные вещи о людях, которые, по моему мнению, могут его интересовать.
  • Я пытаюсь заставить партнера чувствовать себя виноватым.
  • Ревнуя, я пытаюсь спровоцировать партнера на выяснение отношений.
  • Ревнуя, я пытаюсь соблазнить партнера, чтобы получить заверения в верности или почувствовать себя лучше.
  • Я хожу за партнером по пятам, чтобы выяснить, что происходит.
  • Я угрожаю партнеру разрывом, разлукой или разводом.
  • Я угрожаю партнеру насилием.
  • Ревнуя, я поступал жестоко.
  • Я стараюсь удержать партнера от поездок или занятий интересными ему делами.
  • Я критикую себя перед партнером.
  • Я ищу альтернативных партнеров.
  • Я заигрываю с другими, чтобы вынудить партнера ревновать.
  • Я не доверяю партнеру.
  • Я беспокоюсь, что партнер может мне изменять.
  • Мне не нравится, что у моего партнера есть коллеги или друзья противоположного пола, которые могут оказаться для него привлекательными.
  • Я расстраиваюсь, если партнер прикасается, к кому-то целует его или танцует с кем-то другим.
  • Я расстраиваюсь, если представители противоположного пола кажутся заинтересованными в моем партнере.

Посмотрите на свои ответы. Прослеживается ли какой-то алгоритм? Вы тревожитесь, сердитесь или расстраиваетесь, думая о своем партнере и других людях? Если вы ответили «иногда» на четыре и более вопроса, ревность может быть проблемой в ваших нынешних или прошлых отношениях.

Если общая сумма баллов превышает 12, то, вероятно, вы временами переживаете из-за ревности сильный стресс.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Иногда без помощи специалиста сохранить семью уже не представляется возможным. Постоянные требования звонить через определенный промежуток времени, докладывать партнеру о своем месте нахождения, сильные ссоры, нередко сопровождающиеся рукоприкладством и обвинениями разного характера, делают совместную жизнь невозможной.

При этом переубедить ревнивца обычно не удается, так как он или она искренне уверен в своей правоте. В этом случае партнеру, который является жертвой этой ситуации, необходимо убедить свою вторую половинку обратиться к специалисту. Ревность с точки зрения психологии явление нормальное, но нужно учитывать, что некоторые люди не могут ее правильно и корректно проявлять.

В каких случаях без психолога не обойтись?

Однако нужно принимать во внимание, что часто сразу несколько факторов накладываются друг на друга. Нередко для подавления негативных эмоций и возвращения к нормальной жизни человеку требуется принимать специальные антидепрессанты, которые позволят снизить накал и вернуть уверенность.

В некоторых случаях нужно действительно определять, как лечить ревность, так как эта эмоция, особенно если она проявляется в патологических формах, может быть результатом прогрессирующего психического заболевания, к примеру, шизофрении. При появлении у психотерапевта подозрений на этот счет, он может отправить своего пациента на прием к психиатру. Игнорировать подобную рекомендацию не стоит.