Жизнь после развода с мужем: как прийти в себя

Разрыв семейных отношений может произойти и на первый совместный год жизни, и после 30 лет счастливого брака. Развод в 50 лет — тяжелое испытание, независимо от того, кто стал инициатором. Поговорим подробнее, как выдержать, не сломаться, вспоминая самые счастливые совместные моменты семейной жизни.

Как восстановить семью после развода: шаги на встречу

*Перед тем как начинать «реставрационные работы» четко и ясно определите причины крушения брака. Искать их нужно и в своих собственных ошибках. В любом разрыве виноваты оба, кто-то в большей степени, кто-то – в меньшей. «Подумайте, способны ли вы что-то изменить в себе, от чего-то отказаться, при этом приняв особенности характера партнера, смирившись с его недостатками, – говорит семейный психолог Ольга Туровцева. – Следует также иметь в виду, что каких-то кардинальных изменений друг в друге ожидать не стоит. Но в то же время нужно четко определить, какой характер, уклад семейной жизни, качественный уровень партнерства устроил бы вас обоих».

*Если вы до конца не уверены в правильности совершенного шага, держите друг друга в поле зрения. И, будучи в разводе, постарайтесь не отдаляться. Это несложно, когда есть общие дети, о которых нужно заботиться сообща, даже перестав быть мужем и женой. Не отказывайте бывшему партнеру в посильной помощи и поддержке. Например, мужчина может разобраться с бытовыми проблемами женщины, которая еще вчера была его спутницей, что-то починить, отремонтировать, куда-то подвезти. А бывшая жена – помочь экс-супругу обновить гардероб, выбрать что-то из предметов интерьера. Постарайтесь вернуть друг другу чувство уверенности, что на вас можно положиться.

*Продолжайте делать друг другу небольшие подарки по формальным поводам, отмечая в том числе личные знаменательные даты. Бывший супруг, например, может преподнести экс-супруге цветы на годовщину свадьбы, знакомства, в день рождения детей. Давая таким образом понять, что он не забыл эти особенные для обоих дни календаря и они для него по-прежнему значимы.

Почему женщине сложнее пережить расторжение брака

Развожусь с мужем! Эту фразу хоть единожды, но произносили многие замужние женщины в порыве гнева или во время семейной ссоры. Как правило, в нормальных семьях, где супруги любят друг друга и дорожат взаимоотношениями, это всего лишь угроза, которой не суждено исполниться. Однако бывают ситуации, когда расторжения брака не избежать.

Основными причинами, согласно статистике, называют:

  • психологическая несовместимость;
  • зависимость супруга от вредных привычек;
  • измена;
  • насилие в семье;
  • бесплодие одного из супругов.

Если между мужем и женой неизбежен развод, как пережить его с достоинством? Для представительниц слабого пола это настоящее испытание. Как женщина переживает развод? Она чувствует сильнейшую душевную боль, ее переполняют обида, гнев, чувство вины, растет неуверенность в себе и желание отстраниться от окружающих. Привычная жизнь разрушена, в ней появляется страх одиночества и ощущение ненужности.

Женщины после развода, в силу своей психологии, испытывают стыд за новый статус – они считают себя «брошенками» или «разведенками», в то время как мужчина приобретает почетное звание завидного холостяка. Барышни испытывают огромный стресс, когда приходится самостоятельно принимать решения, связанные с бытом, бывшие жены состоятельных мужей боятся финансовой нестабильности, мамы переживают об обеспечении малолетнего ребенка, которого необходимо ставить на ноги.

Читайте также:  Мысли мужчины \ Полезные советы, отзывы, психология отношений

Отвыкание от человека, который был рядом на протяжении многих лет, проходит очень тяжело, и если оставить его без контроля, то грозит возникновением депрессии и печальных последствий. Есть ли жизнь после развода с мужем и где найти источник позитивной энергии, чтобы снова стать счастливой?

Психологические особенности развода

Психологи отмечают, что развод в большинстве случаев грозит сильным стрессом бывшим супругам обоих полов. Необходимо учитывать возможность не только отрицательных, но и положительных последствий.

В качестве положительных сторон развода психологи отмечают такие особенности:

  • исчезают обременительные обязательства по отношению к партнеру по браку – человек становится свободным от брачных уз, что может стать причиной положительных эмоций в этом плане;
  • улучшение состояния здоровья – физическая свобода может вызвать спад нервного напряжения, что не замедлит сказаться на общем тонусе организма;
  • материальная независимость – это особенно актуально для мужчин, которые в большинстве случаев содержат семью;
  • благоприятная обстановка для ребенка – если жизнь в семье сопровождалась постоянными ссорами и скандалами, после развода эти факторы перестанут оказывать неблагоприятное влияние;
  • возможность новых отношений – хотя психологи не советуют торопиться с поиском замены бывшему супругу.

Но неблагоприятное влияние могут оказать отрицательные моменты:

Психологические особенности развода
  1. чувство одиночества, не востребованности – это особенно характерно для женщин, проведших большую часть жизни в браке, которым сложно представить, что делать после разрыва;
  2. финансовые проблемы – эти сложности чувствительнее ударят по тем, кто большую часть материальных вопросов перекладывал на плечи партнера по браку;
  3. негативное отношение окружающих – многих заботит, что подумают о них друзья и родственники, особенно если приходится возвращаться в родительский дом;
  4. сложности с воспитанием ребенка, который будет жить в неполной семье;
  5. появление чувства обиды на супруга за доставленную боль;
  6. боязнь нового, страх перед неизвестностью.

Несмотря на положительные стороны развода, психологи отмечают, что большинство отрицательных факторов чаще всего выходит на передний план, отравляя дальнейшую жизнь.

Обратите внимание! По мнению психологов, у развода есть как отрицательная, так и положительная сторона.

Помощь специалиста

Существуют несколько специалистов, которые могут помочь: психотерапевт, психолог, психиатр. С кого начать – это решать вам. Психиатр не назначит лекарственных препаратов, если на то нет очень веских причин. Первое, что сделает врач – даст общепринятые рекомендации.

Психотерапевт подскажет, как пережить стресс после развода. Психологическое консультирование – это новая методика, разновидность психологической помощи.

Обращаться за ней следует, если самостоятельной выход из депрессии найти тяжело, а лекарственные препараты не показаны. Методика рассчитана на клинически и психически здоровых мужчин и женщин.

Консультант помогает человеку найти путь выхода из депрессии самостоятельно, используя свой жизненный опыт и индивидуальность. Необходимо несколько консультаций.

Мнение мужчин о разведенной женщине с ребенком

Выберем самые яркие клише, которыми некоторые представители сильного пола описывают типичное поведение женщины в разводе и с детьми:

  • Мужчина как таковой ей не нужен, она ищет источник средств для своего ребенка, так как понимает, что самостоятельно обеспечить его всем необходимым не может.
  • Она всегда оправдывает себя, мол, в разводе не виновата, «все мужики — козлы, а мой бывший — худший из них». Разумеется, мужская солидарность приводит к мысли, что, напротив, бывший просто сбежал из семейного ада, сама во всем виновата.
  • Она шантажирует бывшего ребенком, разрешает видеться только взамен на финансовые вливания. И если звонит бывшему мужу и отцу ребенка, то только по таким поводам: «У дочки утренник в садике — дай денег», «Сыну нужны зимние ботинки — дай денег», «Ребенка нужно свозить на море, оздоровить — дай денег». И так далее.
  • О наличии ребенка на первом этапе знакомства может и не сказать. Расскажет уже потом, когда понимает, что мужчина на самом деле влюблен. Вот такой получится сюрприз.
  • Рожать ребенка новому мужчине женщина в разводе спешить не будет, ей свой дороже. А если и родит, то только для того, чтобы покрепче привязать к себе мужчину.
Читайте также:  Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной

Кошмарный образ получается. Некая самка-хищница, которая потребительски относится к мужчинам и не способна на искренние чувства. Понятно, что образ утрированный, далеко не все мужчины так думают.

Важно Согласно отзывам пользователей на сайтах знакомств, многим мужчинам все равно, есть ли у женщины ребенок от предыдущего брака. Если человек действительно понравился, то ребенок из «прицепа» превращается в неотъемлемую часть любимой женщины.

И все же, некоторые мужчины избегают серьезных отношений с женщинами, у которых уже есть дети. Боятся ответственности, опасаются лишних проблем. По словам психологов, такое поведение можно понять. В природе самцы чужих детенышей не любят, считают конкурентами.

Психология развода

Многие почему-то уверены, что парни переживают разрыв в отношениях не так болезненно, как девушки. Однако это совершенно не так. Что делать, если девушка разлюбила вас? Можно ли спасти чувства, и когд. >>>>>

Развод — стрессовое событие, но в наше время его проходит едва ли не каждый второй. Поэтому не стоит воспринимать его, как конец жизни. Просо вооружить информацией о том, как пройти развод и как к нем. >>>>>

Сегодня пары расстаются чаще, чем еще 20 лет назад. Cовременная жизнь вносит свои коррективы, а потому неудивительно, что даже любящие люди могут расстаться. Часто инициаторами разрыва выступают мужчи. >>>>>

Закончить отношения гораздо сложнее, чем начать их, и уж точно это приносит куда больше стресса. Как это сделать, как расстаться с мужчиной в том случае, если вы видите, что дальнейшие отношения с ним. >>>>>

Сегодня бракоразводный процесс стал обыденностью и уже не вызывает удивления. Современные мужчины и женщины предпочитают не «заморачиваться» по поводу спасения семьи — им лучше просто разойт. >>>>>

Выйти замуж за иностранца — мечта многих женщин. И немногие из них продумывают «пути отступления» в случае, если семейная жизнь не сложится. Как расторгнуть брак с иностранцем, если есть де. >>>>>

Очень часто разрыв больно ударяет по человеческому самолюбию, а женщинам и вовсе приходится тяжело. Иногда развод увы, не является окончанием отношений и к бывшему супругу могут оставаться чувства. Ка. >>>>>

Сразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоционально привязанными к. >>>>>

Иногда выясняется, что любовь закончилась, и дальнейшие отношения просто невозможны. Что делать? Как пережить расставание с любимым мужчиной? К сожалению, практически каждая женщина хотя бы один раз в. >>>>>

Многим девушкам кажется, что уход любимого человека — это драма, которую невозможно пережить. Психологи же говорят, что пережить расставание с любимым человеком можно без особых потерь, если делать эт. >>>>>

Как пережить депрессию после развода?

Какой бы сильной ни была душевная боль, с ней необходимо справляться. Если дело дошло до депрессии, то нужна поддержка близких и друзей. Желателен разговор с психологом.

Замалчивать свои проблемы и находиться в одиночестве нельзя, необходимо выговориться. Но чаще женщины обращаются за помощью не к профессионалам, а обнажают душу перед подругами. К сожалению, их советы не всегда дельные, а наоборот только усугубляют положение.

Читайте также:  Очень деньги надо! Мошенники в интернете и как с ними бороться

Нужно принять развод с любимым мужчиной как данность

Как пережить депрессию после развода?

Во время депрессии женщину терзают сомнения, что брак разрушился по ее вине, что-то не так с ней. Она осознает, что не смогла сохранить семью. Если у нее остались чувства, то девушка готова простить даже измену возлюбленного, лишь бы он вернулся. Но этого делать не стоит.

Чтобы пережить предательство возлюбленного, необходимо искать счастье в простых вещах, например:

  • танцах;
  • спорте;
  • рисовании;
  • вышивании, вязании;
  • чтении книг;
  • просмотре кинофильмов;
  • общении с друзьями и близкими;
  • детях (если они есть).

Ни в коем случае нельзя жалеть себя или строить из себя жертву. Эмоциональное состояние от этого только ухудшится, а возлюбленного вернуть не удастся. Необходимо сменить обстановку и избегать общения с бывшим. Каждая встреча с любимым мужчиной – это очередная встряска для организма, которая тормозит душевное исцеление.

Психическое и физическое состояние тесно связаны, поэтому нужно правильно питаться, гулять на свежем воздухе и придерживаться здорового сна. Организму важна энергия.

Последствия развода: как жить дальше

На этом нелегком жизненном этапе возникает множество вопросов:

  • куда двигаться дальше;
  • как жить одному;
  • как начать новую жизнь и где.

Психологи советуют не замыкаться в себе. Если хочется грустить – грустите.

Проанализируйте, что было в прошлом браке не так, чтобы в дальнейшем не допускать таких ошибок.

Полюбите себя и займитесь любимым делом. Саморазвитие, работа над собой и занятие любимым делом или работой вытеснят дурные мысли. Не бойтесь поделиться своими переживаниями и чувствами с близкими людьми. Не забивайте эмоции внутрь.

Последствия развода: как жить дальше

Найдите себя как личность. Вспомните свои любимые увлечения и хобби. Возможно, было какое-то интересное дело до брака. Обязательно займитесь спортом. Не закрывайтесь от людей.

Помните, что и одиночество обладает целебной силой. Именно в такие периоды человек учится, узнает что-то новое и занимается самообразованием. И не заливайте свое горе спиртным.

Если собрать волю в кулак и пережить тяжелое время, то обязательно наступят улучшения. Надо набраться терпения и не подаваться унынию.

И не стоит сразу же кидаться в омут новых отношений.

Самые распространённые ошибки в отношениях с бывшим супругом

Вы не достигнете компромисса при общении с бывшем мужа, если будете придерживаться следующих моделей поведения:

Поучения и разглагольствования

Длинное и нудное обоснование своей позиции вряд ли достигнет цели, и бывшему просто станет скучно вас слушать. Говорите четко и ясно, так вы сможете доходчиво донести свои мысли и желания до бывшего супруга.

Молчание

Игра в «молчанку» эффективна в браке, когда рано или поздно партнерам придется мириться. При окончательном разрыве отношений отказ от общения неприемлем, нужно не молчать, а активно отстаивать свою точку зрения.

Неадекватное поведение

Не позволяйте спокойному общению перерасти в крики, скандалы и бурные оскорбления. Доносите свои мысли до оппонента адекватным способом, с чувством собственного достоинства.

Уступки

Если вы твердо уверены, что ваше мнение правильное, не уступайте и отстаивайте свою точку зрения. Серьезные разногласия нужно обязательно обговаривать в спокойной обстановке.

Попытка закрыть глаза на проблему

Если сделать вид, что проблемы не существует, она никогда не разрешится. Только конструктивный подход позволит достичь желаемого компромисса.