Техника и правила выполнения массажа рук при маникюре

Выполнение точечного массажа с общеукрепляющим эффектом. Выполнение самомассажа для предупреждения вялости и сонливости. Выполнение самомассажа при общем утомления

Наши медицинские центры

  • Северное отделение (МРТ и КТ) Удельная Развернуть м. Удельная, пр-т Энгельса, д. 33 ПН-ВС: с до МРТ и КТ Подробнее Записаться
  • Центральное отделение (Клиническое отделение) Фрунзенская Развернуть м. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.4 ПН-СБ: с до : до Клиническое отделение Подробнее Записаться
  • Центральное отделение (МРТ и КТ) Фрунзенская Развернуть м. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.5 ПН-ВС: с до МРТ и КТ Подробнее Записаться
  • Южное отделение (МРТ и КТ) Ленинский проспект Развернуть м. Ленинский проспект, Ленинский пр., д. 160 Кабинет МРТ: с до КТ: с до МРТ и КТ Подробнее Записаться
  • Южное отделение (Клиническое отделение) Ленинский проспект Развернуть м. Ленинский проспект, Ленинский пр., д. 160 Клиническое отделение Подробнее Записаться

Польза массажа и рекомендации к нему

Анатомическое строение скелетной мускулатуры, наличие рефлексогенных зон позволяют оказывать при класическом виде массажа воздействие (вегето-висцеральное) на внутренние органы, усиливающее их функции. Массажные движения в околопозвоночной зоне посредством иннервации по стволам нервов через спинной мозг активизирует работу органов и частей тела. Если необходимо целенаправленно повлиять на отдельный орган, используется сегментарный вид массажа.

Польза массажа и рекомендации к нему

Чем полезен массаж спины? Передвижение на автомобилях, длительная работа в сидячем положении не способствуют активным двигательным функциям человеческого организма. Результатом этого является «букет» различных болезней.

Процедура массажа способствует улучшению работоспособности мышц и повышению эластичности мышечных волокон, восстановлению кровообращения и оттока лимфы, снятию болевых симптомов.

Польза массажа и рекомендации к нему

Профилактика серьезных заболеваний и улучшение качества жизни – вот для чего нужен массаж и регулярные его курсы. Сюда же можно отнести потребность человека в снятии скопившегося физического напряжения.

Читайте также:  Деловой маникюр. Как избежать вульгарности

Потенциальными клиентами на массажные процедуры могут быть как дети школьного возраста (в период активного роста), так и взрослые, ведущие неактивный образ жизни и страдающие излишним весом. Массаж приятен и здоровому человеку для релаксирования.

Польза массажа и рекомендации к нему

Существует различные классификации процедур и показания к массажу спины. С точки зрения цели рассматривают:

  • лечебный массаж. Показан при мануальной терапии и курсе для поддержания осанки и укрепления спинных мышц (в комплексе с лечебной физкультурой). Рекомендован при остеохондрозах (шейного, грудного, поясничного отделов), нарушениях осанки, после травм, связанных с опорно-двигательной системой;
  • расслабляющий массаж, снимающий усталость и напряжение мышечных тканей. Назначается при хронической усталости, депрессиях, стрессах, психосоматических заболеваниях.
Польза массажа и рекомендации к нему

Существуют и другие виды массажа.

В зависимости от сферы применения: медицинский, косметический, спортивный, производственный, области воздействия: зональный, региональный, специализированный и так далее.

Польза массажа и рекомендации к нему

Отдельное место в классификации принадлежит классическому массажу, поскольку – это самый древний вид мануального воздействия на тело человека.

Основные правила и советы

Если вы задались целью делать себе массаж рук самостоятельно, то вам будет полезно узнать некоторые правила и рекомендации по его выполнению.

  1. Перед тем как делать массаж, смажьте руки кремом или любым растительным маслом. Этот прием обеспечит мягкое скольжение и глубокое проникновение полезных веществ в клеточки кожи.
  2. Предварительно попробуйте распарить руки в ванночке с добавлением эфирных масел. Кожа смягчится и хорошо очистится, станет более восприимчивой к питательным веществам.
  3. Многие специалисты рекомендуют делать массаж рук при маникюре. Он не только обеспечит полноценный уход за кожей, но и станет приятным завершением этой процедуры.
  4. Маникюр вы делаете не каждый день, а ваши ручки нуждаются в регулярном уходе. Поэтому выполняйте массаж кистей рук каждый вечер. Выбирайте такое время, когда вы уже ничего не собираетесь делать, чтобы ручки отдохнули в полной мере. Не забывайте про массаж пальцев рук и область ногтей.
Основные правила и советы

Пять минут времени, ежедневно выделенные на выполнение этой процедуры в домашних условиях, помогут вам поддерживать красоту ваших рук и предотвратить раннее старение кожи.

Читайте также:  Бежевый (нюд) маникюр 126 фото новинок дизайна

Массаж нижних конечностей

Нижняя конечность делится на тазовый пояс и на свободную нижнюю конечность. Кровоснабжение нижней конечности осуществляется системой подвздошной артерии. Лимфатические сосуды располагаются по ходу кровеносных сосудов; начинаясь с тыла стопы и подошвы, они идут от дистальных отделов к проксимальным отделам конечности.

Техника массажа

Положение больного – лежа на животе, на спине. Массажные движения проводят по ходу лимфатических сосудов по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам.

Массаж стопы

Производят поглаживание – от пальцев по тыльной поверхности стопы, по передней поверхности голени к подколенным лимфатическим узлам, плоскостное, обхватывающее, по подошвенной поверхности, гребнеобразное, глажение от пальцев к пятке; растирание круговое, прямолинейное, гребнеобразное, штрихование; разминание – щипцеобразное, надавливание на подошву; вибрация – пунктирование, поколачивание, похлопывание, встряхивание; движения пассивные.

Массаж голеностопного сустава

Производят поглаживание – круговое, плоскостное; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование; разминание – надавливание; вибрация – точечная, движения пассивные.

Массаж голени

Производят поглаживание – плоскостное, обхватывающее, по передней и задней поверхности, гребнеобразное; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование; разминание – продольное, поперечное, надавливание, валяние, растяжение, сдвигание; вибрация встряхивание, пунктирование. поколачивание, похлопывание, рубление, точечная.

Массаж коленного сустава

Производится поглаживание – круговое, плоскостное; растирание – прямолинейное, круговое, сдвигание надколенника; разминание – надавливание; вибрация точечная, движения пассивные.

Массаж бедра

Массаж нижних конечностей

Производят поглаживание – по передней, боковой, задней поверхностям, плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, глажение; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование; разминание – растяжение, валяние, продольное, поперечное, надавливание, сдвигание (проводить раздельно в области передней, наружной и внутренней групп мышц); вибрация – сотрясение отдельных групп мышц, пунктирование, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхивание, точечная, сотрясение.

Массаж ягодичных мышц

Производят поглаживание – отц-крестца, копчика и гребней подвздошных костей к паховым лимфатическим узлам, плоскостное, обхватывающее, с отягощением; растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание; разминание – продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение; вибрация – сотрясение, пунктирование, похлопывание, сотрясение, рубление, поколачивание, точечная.

Читайте также:  20 лаконичных идей для осеннего маникюра.

Массаж тазобедренного сустава

Вначале производится поглаживание области таза, а затем – на участке между седалищным бугром и большим вертелом – круговое поглаживание и растирание, штрихование; движения пассивные (рис. 2).

Массаж тазобедренного сустава

Рис. 2. Направление основных массажных движений на нижних конечностях.

Показания: при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы травмах мягких тканей, костей, суставов, периферических нервов, центральных параличах.

Задачи и методика массажа определяются в сочетании с другими методами лечения.

Методические указания:

  1. Массажу отдельных сегментов конечности должен предшествовать подготовительный массаж всей конечности.
  2. Массировать стопу или голень отдельно не следует.
  3. При массаже бедра нужно массировать и мышцы таза.
  4. При массировании в области подколенной впадины движения не должны быть энергичными.
  5. На внутренней поверхности бедра особенно в паховой области, исключить ударные приемы и прерывистую вибрацию.
  6. Продолжительность массажа может быть от 3 до 15 мин при массаже отдельных сегментов и от 5 до 20 мин – при массаже всей конечности.

Косметика

Подойдет любая косметика для рук, где имеется указание, что она «массажная». Это могут быть:

  • Жирный крем или масла подходят для использования в холодное время года за счет питательных ингредиентов. Косметическое масло можно добавлять по мере надобности. Оно подойдет любое. Если кожа очень сухая – польза от смеси крема на жирной основе и масла в пропорции 1:1.
  • Сыворотки и лосьоны за счет легкости и быстроты впитывания используются летом. С их помощью кожа улучшается.
  • Скраб и пилинг рекомендованы в спа-массаже. Для лучшего воздействия затем надо пользоваться питательным или увлажняющим средством.

На обе руки уйдет примерно 20 мл косметики. Потребуются одноразовый шпатель, салфетки. Средняя стоимость процедуры рассчитывается так: цена 20 мл средства, использованных салфеток, шпателя, плюс потраченное время. Остальное зависит от мастерства.